Un ejercicio simple y natural para aliviar el dolor de cabeza y la falta de energía!

La nariz tiene un lado derecho y un lado izquierdo; usamos ambos para inspirar y espirar, pero casi nunca simultáneamente, sino que se alternan.

En ocasiones emocionamos de tal manera que necesitamos canalizar toda la energía que viene con la emoción… pero no podemos hacerlo de la manera que nos gustaría, algo nos frena, no podemos articular palabras o podemos pero hay algo que nos dice que no podemos decir eso y callamos.

A donde va esa energía que busca expresión?, la energía no se pierde, se transforma y la canalizas con tu cuerpo, te sientes mal del estomago, sientes frío o te sientas enfermo o la canalizas en tu mente como juicios negativos que quizás te limitan, le quitan posibilidades a tu vida.

Observa tus emociones, se consiente sobre su energía y elige como expresar tu emoción de la manera que genere mas posibilidades para tu vida.

Nos educan para controlar nuestras emociones, pero no nos enseñan a canalizar de la forma mas generativa nuestras emociones.  Aún podemos aprenderlo.

Observa tus emociones, se consiente de su energía y como la canalizas, es el primer paso.

Quieres entender como funciona la percepción y cuanto tarda el cerebro en procesar las señales que llegan desde los sentidos?

Este vídeo es excelente Viviendo en el pasado | Microsiervos (Ciencia).

Comienzas a ser libre cuando puedes observar tus pensamientos, ellos crean tu mundo, observa y libera tu ego para ser libre (de tus pensamientos) entonces estarás consciente…

Eckhart Tolle: Es el ego la fuente de los pensamientos?

Si recibiste un mail de mi parte, es probable que hayas visto que mi linea de despedida es “Estamos en linea!”.

Comencé a usar esa linea hace un tiempo atrás como una despedida con doble sentido que deja flotando la idea de que estamos conectados digitalmente gracias a Internet y también como una forma de sugerir que estamos alineados.

Ayer, escuche en una charla sobre Creatividad a Yasuhiko Kimura un filoso transhumanista y monje budista japones que hablaba sobre la alineación como una forma de aunar voluntades por sobre el acuerdo y resonó mucho para mi esa idea.

Sencillamente Yasuhiko decía que el acuerdo es difícil de lograr porque implica lograr que las personas comportan un juicio, cuando todos tenemos los propios y generalmente tratamos de imponerlo sobre otros en conversaciones para tener razón.

Para aunar voluntades sugería usar la alineación de perspectivas en pos de concretar una visión como alternativa a la generación de acuerdos. Si logramos alinear esas perspectivas, ganamos la riqueza de compartir todas ellas. Las perspectivas son un racimo de ideas y juicios sobre la cuestión que analizamos.

Así que busquemos alineación mas que acuerdo, por eso estamos en linea!!

Si de generar tecnologia hablamos, George Whitesides propone hacerlo sencillo, tan barato como podamos, tan funcional como podamos y libremente interconectable como podamos. Si podemos hacer esta clase de tecnología y compartirla, seguramente podremos ver cosas fabulosas, productos de esta tecnología!.

La velocidad de nuestras vidas a veces nos hace olvidar de los pequeños gestos que pueden mantener o mejorar una relación con nuestros seres queridos.

Sentimientos como gratitud y generosidad benefician tanto al que los da como al que los recibe.

Para leer mas sobre el tema pueden ir al articulo de la referencia aqui debajo (en ingles):

“Feelings of gratitude and generosity are helpful in solidifying our relationships with people we care about, and benefit to the one giving as well as the one on the receiving end.”

via It’s the little things: Everyday gratitude as a booster shot for romantic relationships.

Where Science and Buddhism Meet from Gerald P on Vimeo.

Zzz…

Originally uploaded by @takumi

Este gato se parece mucho a nuestro gato Eugenio, herencia de nuestra amigo Pablo Corral. A Eugenio le gusta dormir al solcito pero no es tan original.

Luego de un tiempo off line volvemos a estar en linea!.